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产后修复:产后妈妈是先修复骨盆还是盆底肌?

来自:伊贝姿 | 发布时间:2021-06-24

医生可能会建议做盆底肌或盆底修复

盆底肌修复不是和盆底肌一样吗?  

很多妈妈都有这个疑惑。

首先,小编先带大家了解一下骨盆和盆底肌是什么。  

什么是骨盆 

骨盆是由骨头组成的骨盆,由骨头、关节、韧带和肌肉组成。  

怀孕期间,为了胎儿顺利分娩,身体会分泌激素,使骨盆-耻骨联合松弛。 此外,韧带和肌肉也会松弛,这是为了帮助分娩时骨缝更容易打开。  

女性的骨盆在夜间会放松,会给身体带来明显的变化。 骨盆下口变宽,使臀部变平; 髋关节向内倾斜,臀部变宽; 骨盆松弛,腰部严重弯曲; 膝盖以下的腿扭曲成0字腿; 变形的骨盆使腹部肌肉松弛,骨骼松弛。  

所以不管是剖腹产还是正常分娩,胎儿在孕晚期已经进入骨盆,此时耻骨联合已经打开。 

产后修复:产后妈妈是先修复骨盆还是盆底肌?

盆底肌是什么

盆底周围的肌肉群,就像一根紧紧相连的绳索悬挂着,固定着尿道、膀胱、阴道、子宫的位置 ,和直肠。  

功能:控制排尿、排便,保持阴道紧绷,对夫妻和睦生活很有好处。  

盆底肌损伤障碍:性不满足; 大笑、跑步、跳绳等时出现严重漏尿、子宫脱垂等。

研究表明,近一半的产后妈妈有 盆底功能障碍。  

在怀孕和分娩期间,盆底肌肉会承受很大的压力并被拉伸变薄,张力和控制能力会减弱。  

如果妈妈们在产后经常感到腰痛,经常有阴道或尿路感染,或者性交时阴道有疼痛感,可能是盆底肌肉受损造成的。  

这样一来,就容易理解为什么这几年产后妈妈们都推荐做盆底肌修复,而最近几年又提出盆底修复了。  

无论是盆底肌肉修复还是骨盆修复,核心都是围绕着盆底肌肉的修复。 一旦骨盆得到修复,骨盆底肌肉也会得到修复。 可以说骨盆修复在产后3年内有效,最好的时间是产后6个月内。 打算修的话,最好是趁早~


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