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产后修复的黄金期 产妇要注意哪些问题

来自:伊贝姿 | 发布时间:2021-06-29

产后修复在不同的节点,身体都有在不同修复,如果能抓住产后黄金修复期,可以让我们的修复效果更好。所以我们不要盲目的去进行产后修复,而是要通过科学有效的方法达到身体的修复。那我们分析一下,黄金修复期是从什么时候开始的呢?

1、排恶露产后两周至6周,这个期间要注意自己私处的卫生,及时更换护垫,

2、子宫恢复产后6周内,这个期间,要劳逸结合,不要过度劳累

3、盆底肌修复,产后半年到一年以内,产妇三个月之内身体自我修复时期,盆底肌在产后半年到一年以内进行手法的恢复是能达到最好的效果。

4、骨盆修复产后一年以内。盆底肌修复和骨盆修复是相辅相成的,那骨盆修复尽量是在一年以内进行操作,特别是剖腹产的女性,伤口完全恢复的情况下,再进行骨盆的修复以及盆底肌腹直肌的修复,这样对于产妇来讲效果会更好。

产后修复的黄金期 产妇要注意哪些问题

5、生完孩子需要注意哪几点

生完孩子不要着急,做一些瘦身的运动,及时进行腹直肌的进行修复,然后不要暴饮暴食,注意饮食结构的调理,劳逸结合

坐月子期间注意空气流通,保持室内空气流畅,不要穿得太多,以防夏季中暑等问题,及时更换身体的衣服,选择棉质一些衣服会更好

像很多年龄偏大的一些女性之前没有做过产后修复,突然出现漏尿的这种情况,其实也是可以进行产后修复的,但是前提一定是选择专业的徒手修复机构进行修复,要针对于骨盆盆底肌进行精准的评估矫正,然后达到配合的效果,才能有效的解决产后出现漏尿,子宫脱垂,阴道松弛等一系列的问题。


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